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Sexo Biológico
♂ Masculino
♀ Feminino
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Peso Ideal
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Diferença
Lorentz
Fórmula
< 18.5
Abaixo do Peso
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18.5 - 24.9
Peso Normal
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25 - 29.9
Sobrepeso
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30 - 34.9
Obesidade I
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≥ 35
Obesidade II+
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Calcule sua Meta de Água
Nome
Peso Corporal
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Nível de Atividade Física
Moderado
Intenso (Treino)
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Sua Meta Diária de Água
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0%
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Litros / Dia
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Copos (250ml)
35
ml por kg
Evolução de alta performance
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Metabolismo & Macronutrientes
Nome
Peso Corporal
KG
Altura
CM
Idade
ANOS
Objetivo de Treino
Hipertrofia
Emagrecimento
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Seu Planejamento Nutricional
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Metabolismo Basal (TMB)
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Gasto Calórico Total
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Proteínas
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Carboidratos
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Gorduras
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Dosagem Recomendada de Creatina Diária
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